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[保健养身]-厨房剩油,可以这么吃
  居家过日子,三餐之后难免会剩下点东西。煎炸过东西的剩油最让人烦心了。扔掉吧,一大碗油舍不得;不扔吧,明知已经加热过一次,再次加热时会早冒那致癌的油烟,炒菜品质下降,而且氧化程度已经上升,吃着心理上 ...
分类:    2011-8-21 23:46
[保健养身]-孕妇多喝骨头汤能补钙?
  “我们同事说的,怀孕期间都要多补,要多喝汤才好,特别是大骨这种熬起补钙得很。”在前天举行的胎儿大学讲座上,一位准爸爸在现场说。对此,胎儿大学校长、重庆国宾医院妇产科主任胡丽砂特别指出这种观念是错误 ...
分类:    2011-8-21 23:35
[保健养身]-想生男孩孕妇应该吃什么
  导语:女性生男还是生女,虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系,但并不完全取决于此,还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响。   想生男孩孕妇应该吃什么   一、咸男甜 ...
分类:    2011-8-21 23:32
[美味食谱]-母乳喂养睡得好还是人工喂养?
  如何喂养孩子以及孩子在哪里睡,取决于很多因素,如容易哄还是难哄,你和孩子是否休息充分等。   母乳喂养还是人工喂养   人们通常认为,母乳喂养对宝宝和母亲都是最佳选择。是否要进行母乳喂养,还要看 ...
分类:    2011-8-21 23:31
[分娩期]-吃出“薯”于你我的健康
  薯类物美价廉、种类繁多,有红薯、白薯、紫薯、马铃薯、芋头、山药等。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品,是预防肿瘤、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘不可多得的天然食材。   但是,这么好的食物却有很 ...
分类:    2011-8-18 23:59
[怀孕期]-科学补铁避免孕期贫血
  孕妇因妊娠期母体内血容量的增加和胎儿的发育需要,整个孕期需要1000毫克铁(比非妊娠女性增加15%~20%),如果不注意补铁,通常从孕中期开始(20~24周左右),出现缺铁性贫血症状的孕妇就开始多起来。在我国,有近三 ...
分类:    2011-8-18 23:58
[母乳喂养]-妈妈感冒哺乳易致婴儿肺炎
[母乳喂养]-妈妈感冒哺乳易致婴儿肺炎
妈妈感冒哺乳易致婴儿肺炎   妈妈感冒了仍给宝宝喂奶,结果宝宝“扛不住”被传染,得了肺炎,差点引发重症感染。全军儿科中心副主任、南京军区福州总医院儿科任榕娜主任医师介绍说,母乳内虽然有抗体,但宝宝的免 ...
分类:    2011-8-18 23:58
[新生儿]-给宝宝冲奶粉要把握好浓度
  两个月的小敏从出生以来,体重都没增加。仔细询问原因,问题就出在冲泡奶粉上。小敏的妈妈由于生产后母乳偏少,不得不给孩子喂些奶粉。可能是因为生怕孩子营养跟不上,每次冲奶粉,她都会多加上一大勺,把奶泡得 ...
分类:    2011-8-18 23:48
[怀孕期]-两类孕妇应戒食雪糕
  孕妇到底能不能吃雪糕呢?广州市妇女儿童医疗中心成人内科副主任医师韩宇娟表示,一般情况下孕妇可以吃雪糕,但要节制,如果仅为消暑,建议孕妇吃西瓜、绿豆汤、冬瓜水等代替雪糕。   另外,两类孕妇应戒食雪 ...
分类:    2011-8-18 23:46
[怀孕期]-惊!孕期营养影响宝宝寿命
  长期以来,人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康,更长寿。研究结果还显示,那些在母体里得不到良 ...
分类:    2011-8-18 23:39
[准备怀孕]-怀孕前的补钙补铁食谱(图)
[准备怀孕]-怀孕前的补钙补铁食谱(图)
棒骨海带汤   这里我们重点以富含铁、钙的食材为线索举例。关于以含锌、叶酸的食材为主导的膳食举例将在以后章节涉及。   棒骨海带汤   原料:海带100克,猪棒骨1根,葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 ...
分类:    2011-8-18 23:38
[幼儿期(1-3岁)]-夏季小儿饮食不宜太清淡
  夏季天气炎热,饮食提倡清淡为宜。然而,宝宝处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致孩子出现营养障碍。专家提醒,夏季小儿饮食不宜过于清淡。   夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子 ...
分类:    2011-8-18 23:35
[分娩期]-产妇坐月子要这样吃
  产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:   炖汤类   营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食 ...
分类:    2011-8-17 23:58
[怀孕期]-吃素准妈妈饮食营养全公开
  有些女性怀孕前就吃素,而有些女性怀孕后一见到肉就恶心,对于这些孕妇而言,只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品,吃素食完全可行。   今天就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。 ...
分类:    2011-8-17 23:57
[母乳喂养]-哺乳妈妈乳头皲裂如何预防
  乳头皲裂如何预防?   颜小娜 护师 母婴同室护士工作   开始喂奶的初期,母亲会觉得乳头有些刺激,持续几周后就会消失,这是正常现象。但如果感觉乳头疼痛始终不退,逐渐加重,说明乳头上可能有裂口。出 ...
分类:    2011-8-17 23:37


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